Les yeux larmoyants peuvent être irritants et gênants au quotidien. Que ce soit dû à une allergie, à la fatigue ou à une autre cause sous-jacente, trouver des remèdes efficaces est essentiel pour retrouver du confort. Découvrez trois astuces naturelles et efficaces pour apaiser les yeux larmoyants.
Astuce n°1 : utilisation de compresses chaudes et froides
La méthode des compresses est l’une des techniques les plus courantes et éprouvées pour apaiser les yeux. L’alternance entre chaud et froid peut aider à réduire l’inflammation et stimuler la circulation sanguine autour des yeux.
Application des compresses chaudes
Les compresses chaudes sont idéales pour ouvrir les glandes autour des yeux et favoriser une meilleure circulation. Voici comment procéder :
- Trempez un linge propre dans de l’eau tiède (pas trop chaude).
- Essorez-le légèrement pour qu’il reste humide mais ne goutte pas.
- Appliquez-le doucement sur vos yeux fermés pendant environ 5 à 10 minutes.
- Répétez deux fois par jour si nécessaire.
Cette méthode va aider à relâcher les tensions et calmer le larmoiement tout en hydratant la peau sensible autour des yeux.
Utilisation des compresses froides
Si vous avez besoin de soulager rapidement une inflammation ou une irritation, les compresses froides sont idéales. Elles réduisent aussi les poches sous les yeux.
- Placez quelques glaçons dans un linge propre ou utilisez un sachet de pois congelés.
- Appliquez-le délicatement sur vos yeux fermés pendant environ 5 minutes.
- Répétez plusieurs fois dans la journée si nécessaire.
Alternativement, vous pouvez utiliser des rondelles de concombre frais, réputées pour leurs propriétés apaisantes et réfrigérantes.
Astuce n°2 : remèdes naturels et collyres adaptés
L’utilisation de remèdes naturels associés à des collyres spéciaux peut aider grandement à combattre les causes du larmoiement. Plusieurs options existent selon votre préférence et la disponibilité des ingrédients.
Infusions pour les yeux
Les infusions de plantes comme la camomille peuvent servir de lavages oculaires doux. Pour préparer une infusion :
- Faites bouillir de l’eau et ajoutez-y des fleurs séchées de camomille.
- Laissez infuser jusqu’à refroidissement complet.
- Trempez des cotons dans l’infusion et appliquez-les sur vos yeux fermés pendant 15 minutes.
Ce remède aide à soulager les irritations grâce aux propriétés anti-inflammatoires de la camomille.
Usage de collyres adaptés
Les collyres ou gouttes oculaires se trouvent facilement en pharmacie et sont spécifiquement conçus pour diverses affections oculaires. Préférez ceux qui contiennent des ingrédients naturels et sans conservateurs :
- Collyres hydratants : contiennent souvent de l’acide hyaluronique pour conserver l’humidité.
- Collyres antihistaminiques : parfaits pour atténuer les symptômes allergiques.
- Collyres apaisants : avec des extraits de plantes comme l’euphraise, connus pour calmer les irritations.
Respectez toujours le mode d’emploi indiqué sur l’emballage et consultez un professionnel de santé si les symptômes persistent.
Astuce n°3 : exercices de yoga pour les yeux et massages relaxants
Le yoga pour les yeux et les massages faciaux sont non seulement relaxants, mais ils contribuent aussi à améliorer la santé des yeux. Incorporer ces pratiques dans votre routine quotidienne peut aller au-delà d’un simple soulagement des symptômes et revitaliser totalement vos yeux.
Exercices de yoga des yeux
Le yoga des yeux consiste en une série d’exercices visant à renforcer les muscles oculaires et améliorer la circulation sanguine. Voici quelques pratiques simples :
- Rotation des yeux : Asseyez-vous confortablement et fermez vos yeux. Faites lentement tourner vos yeux dans le sens des aiguilles d’une montre puis dans le sens inverse. Répétez la manœuvre 10 fois chaque sens.
- Clignotement rapide : Clignez des yeux aussi rapidement que possible pendant 20 secondes, puis reposez vos yeux. Reprenez cet exercice quatre fois de suite.
- Focus alternatif : Concentrez-vous sur un objet proche pendant 10 secondes, puis sur un objet éloigné pendant encore 10 secondes. Alternez ainsi pendant 5 minutes chaque jour.
Massages relaxants
Les massages autour de la zone des yeux améliorent la circulation sanguine et détendent les muscles tendus. Voici quelques techniques :
- Massage circulaire : Avec le bout de vos doigts, effectuez des mouvements circulaires doux autour de vos yeux, notamment sur les tempes et les arcades sourcilières.
- Pression légère : Appliquez une légère pression avec vos pouces sur l’os orbitaire inférieur (juste sous les yeux) durant 5 secondes puis relâchez. Répétez cette action 10 fois.
- Pincements doux : Pincez doucement la peau du coin intérieur vers l’extérieur des cils supérieurs et inférieurs en alternant entre chaque œil.
Ces rituels favorisent non seulement la relaxation mais aident aussi à drainer les toxines accumulées, apaisant ainsi vos yeux larmoyants.